К чему снится пот / потеть? Сонник Пот / Потеть


Потоотделение происходит у всех людей независимо от времени суток. Это естественная функция организма, которая направлена на поддержание оптимальной температуры тела. Даже в прохладную погоду организм теряет около 700–1000 мл жидкости, не говоря уже про теплую пору. Ночью, во сне, человек тоже потеет, и это нормально. Но бывают случаи, когда на утро простыня и подушка насквозь мокрые от переизбытка пота. Важно выяснить, почему человек потеет во сне настолько сильно, ведь повышенное потоотделение может быть симптомом самых разных заболеваний.

Насколько сильно вы потеете по ночам?
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Сжатие челюстей во сне: почему возникает и что с этим делать?

Внешние причины : неправильная организация сна

В некоторых случаях сильная потливость может быть следствием серьезного заболевания. Но чаще всего это лишь побочный эффект неправильных условий сна. Для того чтобы уменьшить выделение пота ночью, рекомендуется проанализировать следующие факторы:

  • Слишком теплое постельное белье или одеяло, изготовленное из синтетических материалов. При выборе одеяла в зимнее время года мало кто обращает внимание на то, из какого материала оно сделано. Большинство бюджетных моделей наполнено синтепоном. Он не только отлично согревает, но и способствует активному выделению пота во сне. Аналогичная ситуация с постельным бельем: простыни с высоким содержанием синтетики усиливают потоотделение.
  • Одежда для сна. Синтетические материалы, из которых изготовлены ночные рубашки и пижамы, не дают телу свободно дышать, из-за чего оно начинает потеть еще сильнее. Для хорошего сна предпочтение нужно отдавать натуральным тканям, например, хлопку и льну.
  • Высокая температура в комнате. Причина, по которой может увеличиться количество выделяемого во время сна пота, может крыться в слишком высокой температуре воздуха. Для качественного сна температура в помещении не должна быть выше +20 градусов.

Ночная потливость у детей

Родителей часто беспокоит тот факт, что у ребенка после сна полностью мокрые простыни и одежда, но никаких следов болезни не выявлено. Следует разобраться, почему такое обильное ночное потоотделение, причины и последствия этого.

  1. Фаза глубокого сна у детей длится гораздо дольше, чем у взрослого человека. В это время вегетативная нервная система наиболее активна, потому сильное потоотделение происходит, когда малыш спит.
  2. Терморегуляция тела ребенка не полностью развита. Потому необходимо помнить, даже если вам комфортно при комнатной температуре, детям может быть довольно жарко. Стоит руководствоваться основным правилом одевания: чтобы было не холодно. Не нужно кутать малыша в слои одежды, так вы навредите иммунной системе.
  3. Количество потовых желез у ребенка такое же, как у взрослого человека. Но расположены они на гораздо меньшей площади, потому иногда может создаваться впечатление ручьев пота. Это не значит, что ребенок пропотел вследствие болезни. Бывает так, что нормальное потоотделение воспринимается родителями как знак вызывать врача.
  4. Дурные сны и кошмары могут вызвать сильнейшее потоотделение. Старайтесь перед сном настроить малыша на позитивный лад, когда спишь после сказки или песни, сны более спокойные.
  5. Проблемы с дыханием, вызванные простудой или астмой, тоже будут причиной обильного потения. Даже самый сильный организм не справится, если не будет поступать достаточно воздуха.

Обращайте внимание на состояние своих детей. Сильная ночная потливость будет вызывать жажду, потому оставляйте рядом с кроватью ребенка свежую воду. Когда малыш ночью вспотел, переоденьте его и замените постельное белье. Так вы предотвратите переохлаждение организма.

Другие провоцирующие факторы

Кроме условий сна, существуют и другие причины, по которым человек обильно потеет, когда спит.

  • Неправильное питание. Острые, пряные продукты способствуют активному кровообращению. Организму необходимо охладиться, и он выделяет пот во сне.
  • Вредные привычки. Алкоголь и табак, не говоря уже о наркотических веществах, оказывают сильное влияние на состояние человека. Ночью токсины активно выводятся, и человек сильно потеет.
  • Избыточный вес. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемой повышенной потоотдачи. Это касается не только ночного времени суток, но и дневного. Это может быть связано как с режимом питания, так и с нарушениями эндокринной системы.
  • Стресс. Еще одна из возможных причин того, почему человек потеет ночью. Находясь в постоянном стрессе в течение дня, очень проблематично расслабиться. Из-за усиленной активизации работы надпочечников нервная система дает сигнал сальным железам, и усиленное потение продолжается даже о сне.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Болит спина между лопатками после сна, что делать?

Для успокоения рекомендуется пить вечером отвар мяты или ромашки, прогуляться или помедитировать перед сном.

Почему человек потеет во сне

Человек потеет во сне — и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50–100 грамм жидкости. Проснувшись, человек не ощущает испарины на теле. Если же тело за ночь становится влажным, подушка и простынная покрываются мокрыми пятнами от пота – это повод задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу. Особенно, когда такая ситуация повторяется каждую ночь. Но тут важно учитывать еще то, что если в комнате жарко и (или) влажно, потливость может быть вызвана этими факторами. Если проблема не в климате помещения, в комнате нормальная температура и влажность, то откладывать прием в ближайшую поликлинику нельзя. Болезни, провоцирующие обильное потоотделение, могут быть не только опасны, но и заразны.

Человек может начать потеть во сне и из-за ночных кошмаров. Страшные сновидения чаще всего возникают в период сильного нервного напряжения, когда обостряется чувство тревоги, вызвать которое могут неприятные события в течение дня, например, получение физической травмы, ссора с близкими людьми.

Женщины могут потеть во сне в период месячных, когда они чувствуют себя неуверенно и тревожно, испытывая страх сильно запачкать постельное белье и матрац. Во время сна они очень часто просыпаются, все время нервничают.

Инфекционные заболевания

Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела, способствуют потоотделению, причем чаще всего это происходит ночью, во сне. Благодаря выделению пота организм понижает температуру до нормального порога. Потение свидетельствует о работе иммунной системы, борющейся с инфекцией.

Потение при инфекционном заболевании

Особенно обильное потение при вирусных инфекциях наблюдается после приема жаропонижающих препаратов, которые способствуют быстрому снижению температуры тела.

Готовьтесь!

Приснилось, что потливость дополнялась неприятными душевными ощущениями и мрачной атмосферой самого видения?

В указанном случае сонник рекомендует подготовиться к самым печальным последствиям. Вероятно, приложенные усилия не принесут хороших результатов.

жара

Во сне пот буквально льется рекой и пропитывает одежду? Наяву предстоит вступить в жесткое противостояние с конкурентами или врагами.

Гормональный сбой в организме

Сбой в работе эндокринной системы приводит к нарушениям гормонального фона. Он влияет на производство жизненно важных гормонов, как следствие, многие процессы в организме претерпевают изменения.

Обильное потение во сне может быть связано с естественными процессами: с переходным возрастом, со скорым наступлением месячных, периодом беременности, менопаузы или климакса у женщин. В таком случае гормоны приходят в норму самостоятельно, без вмешательства медикаментов, спустя определенный период времени.

Но вполне вероятно, что такой сбой может означать начальный этап серьезного заболевания, например, он может сигнализировать о наличии сахарного диабета, проблемах со щитовидной железой.

Когда нужно начинать беспокоиться

Чем больше влаги организм выделяет через кожу во сне, тем серьезнее повод для тревоги и весомее причина обследовать свое здоровья. Специалисты-медики советуют не медлить, так как обильное потение нарушает покой и глубину сна, а его причины нужно уточнять с помощью врача.

Бывает, что ночным потением организм избавля6ется от пищевых излишеств своего хозяина, если тот большой любитель сладостей, солений и острых блюд. Все это провоцирует большее выделение кожного сала, а оно закупоривает кожные поры и мешает дышать. Потением организм как бы самоочищается. То же может происходить при аллергических реакциях для ускоренного избавления от частиц аллергена.

Возможные причины

Если организм не спасается таким образом от духоты жарко натопленной спальни, это должно настораживать. И обязательно нужно выяснить причины ночного пота. В их числе может быть:

  • Гормональный бунт. Точнее, результат избыточно проявляемой активности щитовидной железы. Ее гормоны тесно связаны с метаболизмом и процессами терморегуляции. Когда появляется сбой нормальной программы, это может отразиться на активности потовых желез.
  • В пременопаузе у женщин, когда стремится к понижению выработка гормона эстрогена, тоже появляются проливные ночные поты. Иногда они наблюдаются в отдельных фазах менструального цикла. И это происходит под знаком гормональных перемен.
  • В состоянии тревожного расстройства. Психоэмоциональная сфера таит немало загадок. Но совершенно очевидно, что люди, понимающие суть своих проблем, старательно их скрывают от окружающих. Однако ночью контроль над переживаниями ослабевает, поскольку начинает доминировать подсознание. И тогда тревожные эмоции порождают ряд симптомов. Ночное потение – лишь один из них.
  • Побочные действия препаратов. Часто пот льется ручьями после начала приема нового лекарства. Особенно этими побочными эффектами грешат сахаропонижающие лекарства для диабетиков и многие виды антидепрессантов. Неправильный прием средства также способен включить на полную мощность потовые железы.
  • Обструктивное или сонное апноэ. Для нарушения характерны кратковременные паузы в дыхании. А поскольку даже во сне организму жизненно необходим кислород, от его нехватки в крови накапливается углекислый газ. Он-то и становится причиной потливости. О синдроме обструктивного апноэ врачи говорят, когда дыхание останавливается до десяти раз за час.
  • Инфекции в организме. Ночные поты происходят при вирусном и бактериальном заражении. Они частые спутники туберкулеза и гриппа, бруцеллеза и столбняка и непременно сопровождают ВИЧ. Но это скорее положительный знак того, что организм борется с возбудителями, иммунная система старается избавиться от носителей болезни.

Раковые заболевания

Одна из наиболее опасных причин, по которым человек потеет во время сна. Проявляется онкология на поздних стадиях, поэтому ее тяжело не спутать с чем-то другим в раннем периоде развития. И возникшая феохромоцитома, лимфома или другая злокачественная опухоль влияет на потообразование во сне. Это происходит из-за попадания в кровь продуктов обмена и распада новообразования. Температура повышается, а потовые железы реагируют повышенной активностью.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Онемение тела во время сна: возможные причины и лечение

Что делать?

Ночью во сне повышенное потоотделение причиняет дискомфорт, поскольку мокрое постельное белье может не давать нормально высыпаться. Особенно эта проблема беспокоит человека, если он спит не один. Можно стесняться спать с любимым, ведь потный партнер, обнимающий другого – вряд ли предел мечтаний, особенно, если появляется характерный запах пота.

Если устранение внешних факторов не помогло, причина кроется во внутренних проблемах. Для того чтобы перестать бояться вспотеть во сне, следует исключить возможность серьезных заболеваний, обратившись к врачу. Если других симптомов нет, можно пойти на прием к терапевту, который направит вас к нужному специалисту.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: